Personal Yoga
Beim Personal Yoga steht deine Yogapraxis im Mittelpunkt. Im Einzelunterricht übst du mit persönlicher Anleitung und kannst Bewegungen, Atem und Körperhaltung in deinem eigenen Tempo kennenlernen oder vertiefen.
Yoga, das zu dir passt
Vielleicht möchtest du Yoga in deinem eigenen Tempo kennenlernen, deine Praxis vertiefen oder dir eine bewusste Auszeit nehmen. In einer Einzelstunde können wir gemeinsam schauen, was du gerade brauchst.
Ich leite dich durch die Bewegungen und Positionen und unterstütze dich bei Bedarf mit achtsamen Hilfestellungen. Dabei nehmen wir uns Zeit, passende Varianten für dich zu finden.
Schwerpunkte im Einzelunterricht
- Ruhig oder aktiv: Wir stimmen Tempo und Intensität der Übungen auf deine Voraussetzungen ab.
- Individuelle Begleitung: Du kannst Fragen stellen, Positionen ausprobieren und in deinem Tempo üben.
- Raum für persönliche Themen: Wenn du möchtest, fließen Impulse aus dem Coaching ein.
- Klang und weitere Elemente: Auf Wunsch können eine Klangschalenmassage oder ätherische Öle deine Stunde ergänzen.
Auf Wunsch können auch persönliche Fragen und Impulse zum Nachspüren deine Yogapraxis begleiten. Mehr über Yoga und Coaching erfahren.
So gestalten wir deine Stunde
Im Vorfeld besprechen wir, was du dir wünschst. Wenn du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen mitbringst, sag mir bitte vorab Bescheid. Gemeinsam schauen wir, ob und wie die Stunde zu deinen Voraussetzungen passt.
Während der Praxis darfst du jederzeit eine Pause machen oder sagen, wenn sich etwas nicht angenehm anfühlt. Du musst nichts leisten und keine bestimmte Haltung erreichen.
Alle Infos auf einen Blick
- Dauer: 60 oder 90 Minuten
- Termin: nach persönlicher Vereinbarung
- Ort und Preis: nach Vereinbarung
- Gemeinsam üben: Auch eine Stunde zu zweit ist möglich.
Du möchtest mit einer Freundin, einem Freund oder deiner Partnerin beziehungsweise deinem Partner üben? Schreib mir gerne, dann planen wir eine passende Stunde für euch.
Anmeldung und Fragen
Du möchtest eine persönliche Yogastunde anfragen oder hast noch Fragen? Melde dich einfach per WhatsApp oder über das Kontaktformular. Erzähl mir gerne kurz, was du dir wünschst und ob du allein oder zu zweit kommen möchtest. Ich freue mich auf dich!
Einblicke in die persönliche Begleitung
